Nathaly.ru – Жизнь как чудо
Переключи полушария!
Мозг – орган, полный загадок. Упростив описание его функций, можно сказать, что физически он разделен на левое полушарие, отвечающее за линейное, рациональное мышление, и правое полушарие, интуитивное. Из этого каждый из нас может сделать простой вывод о том, что бухгалтер работает левым полушарием. Это правда, но не вся правда, разумеется. Конечно, все не так просто, но именно сложность функциональности мозга может нам помочь использовать ее не только во благо нашего рабочего процесса, но и для нашей личной пользы, и в первую очередь, для здоровья.
Левое полушарие мозга считает, анализирует, задает вопросы, ищет причину и следствие на научный манер, настаивает на объяснении и логике. Логика, по сути, основная сфера специализации этого полушария. Оно отвечает за обработку вербальной информации, языковые способности, контролирует речь, а также способности к чтению и письму, запоминает факты, имена, даты и их написание. Левое полушарие способно понимать только буквальный смысл слов, обрабатывает информацию последовательно, контролирует правую половину тела.
Правое полушарие ищет смысл, целостность в образах. Интуиция – его основная сфера специализации. Оно обрабатывает невербальную информацию, которая выражается не в словах, а в символах и образах. Правое полушарие может одновременно обрабатывать много разнообразной информации, способно рассматривать проблему в целом, не применяя анализа, распознает лица, отвечает за восприятие месторасположения и пространственную ориентацию в целом, позволяет составлять мозаичные картинки-головоломки. Способность воспринимать музыку зависят от правого полушария, с его помощью мы понимаем метафоры и результаты работы чужого воображения. Вообще, правое полушарие дает нам возможность мечтать и фантазировать, сочинять истории, оно отвечает за способности к изобразительному искусству, за мистику и религиозность, контролирует движения левой половины тела.
Когда полушария функционируют правильно, то взаимодействие между ними выражается в идеальном партнерстве. Ученые утверждают, что мы используем едва ли 10% доступных нам возможностей мозга. В наши задачи не входит исследовать все эти возможности и превзойти самих себя. Но нам вполне по силам использовать те функции мозга, которые мы задействуем каждый день, но более рационально.
При переключении полушария мозга сменяются, появляется возможность “отдыха” для основного (соответствующего программной функции) и включения в работу другого полушария. Комбинируя оба направления работы мозга как единого органа, мы можем научиться расширять границы видения и наши личные возможности, облегчить процесс работы и отдыха.
Грамотно подключив правое полушарине к рабочему процессу, вы не только разгрузите рабочее левое, но и сможете увидеть красоту математики, которая лежит в основе работы бухгалтера, что, безусловно, сделает работу не такой утомительной. Это даст вам дополнительные силы и в активном режиме позволит тренировать оба полушария. Как положительный эффект вас ждет развитие мозговых функций в целом.
Зарядка для мозгов.
Взяв за основу принцип разделения сфер влияния обоих полушарий, мы предлагаем вам несложные способы разгрузки одного и привлечения помощи другого. У нас под рукой всегда могут находиться средства переключения концентрации активности между полушариями.
Наша задача – установить интерактивный обмен ответственностью за рабочий процесс между обоими полушариями. Добавим творчества и страсти!
В первую очередь нам поможет все, что касается любых видов искусства.
Поможет все, что может переключить ваше внимание визуально. Например, календари с репродукциями картин великих мастеров. Старайтесь чаще менять изображения. Чтобы отдохнуть вам нужно будет всего лишь в течение 3-5 минут сосредоточиться на образах, которые передал художник, оценить красоту игры цвета и света. Вглядитесь в детали, постарайтесь почувствовать настроение картины. Через несколько минут цифры уже не будут вызывать столько напряжения и работа пойдет быстрее.
Аналогичного эффекта вы достигнете, если будете периодически разглядывать альбомы с фотографиями природы. Поскольку правое полушарие отвечает за процесс распознавания лиц, короткую перезагрузку левого полушария вам может дать взгляд на фотографию вашего ребенка на рабочем столе, просмотр портретных фотографий или картин. Очень полезными в данном контексте могут стать скринсейверы (хранители экрана компьютера), которые представляют вашему вниманию репродукции картин, периодически меняющиеся на экране. Откиньтесь на спинку кресла, расслабьтесь и наслаждайтесь красочными видами. Можно под музыку.
Вообще, тихая музыка – это то, что не помешает, а поможет вам в работе. Классическая или просто мелодичные напевы, которые тихо мурлыкают в наушниках могут облегчить процесс обработки числовой информации и документов. А если у вас есть возможность спеть, не мешая коллегам, это будет еще лучше.
Поможет переключиться процесс собирания мозаики. Можно приобрести маленький пазл с яркой картинкой и собирать его в короткие перерывы между процессами.
Положительно действует на мозг, загруженный подсчетами, чтение поэзии, особенно футуристской, метафоричной. Эмоции, эмоциональное восприятие – тоже ваши союзники. Мечты, фантазии, сочинение текстов – все это тоже способствует переключению. Так что, иногда вам будет совсем не вредно помечтать или написать небольшой рассказик. Лучше от руки, чтобы глаза отдохнули от монитора. Сюда же можно отнести рисование. Два-три цветных карандаша и выведение на листке бумаги пускай даже по-детски изображенных образов облегчит ваш труд. Ну и небольшая зарядка в середине сидячего рабочего дня еще никому не вредила. Просто уделите больше внимания упражнениям левой части тела: активнее машите левой рукой и ногой, все это включает правое полушарие.
Согласно данным принципам нетрудно определить, какие виды отдыха вне работы помогут вам восстанавливать силы более активно. Музыка, преимущественно классическая, чтение поэзии и хорошей литературы, не детективов или любовных романов, которые наполнены активностью, но лишены изящества. Выбирайте хороших авторов, русских и западных классиков, которые славятся насыщенным образностью слогом. Не пренебрегайте походами в музеи изящных искусств, на художественные и фотографические выставки, в кино. Если у вас есть музыкальные данные – подключитесь к работе хора или самодеятельности. (К слову говоря, за музыкальное обучение как раз отвечает ваше “рабочее” левое полушарие.) Собирайте пазлы и мозаики вместе с детьми, рисуйте – творите.
Хорошего отдыха!
© Nathaly.ru. Все права защищены
При цитировании ссылка обязательна.