Nathaly.ru – Жизнь как чудо
Заплыв на ароматные расстояния
Уделяя особое внимание лицу, мы иногда забываем, что в уходе нуждается кожа всего тела. Сколько ожидания солнечных дней накопилось в руках и ногах! Как хочется все это отдать, смыть с себя, почувствовать обновление и легкость. Раз в неделю смените привычный душ на горячую ванну, а ваш красивый душистый гель для мытья – на ароматный коктейль, который вы приготовите сами. Это совсем нетрудно, тем более так вы можете быть уверены, что изготовили настоящую ванну, какую принимали царицы и богини. И потом, приятно почувствовать себя настоящим целителем и ароматерапевтом!
Рецептов для ванн за долгие века накопилось очень много, и они совсем несложны. Например, чтобы приготовить знаменитую ванну Клеопатры, нужно подогреть, не доводя до кипения, литр молока, растворить в нем нагретую на водяной бане чашку меда, добавить две столовые ложки любого растительного масла и вылить смесь в воду для купания. Ванна Афродиты содержит также шафран.
Лучше, если температура любой ванны не будет более 40°С. Продолжительность горячей ванны не должна превышать 10-12 минут. Косметологи рекомендуют принимающему ванну положить голову на полотенце, смоченное в прохладной воде и не кушать много перед водными процедурами.
Очень полезны травяные ванны. Например, горячая ванна с добавлением 3-5 г пихтового масла, а также ванны с отваром из мелиссы и можжевельника положительно влияют на нервную систему. Хвойные ванны оказывают освежающее, легкое тонизирующее действие, снимают усталость, нервное напряжение, раздражительность. Для приготовления такой ванны растворите в воде 50-70 г готового порошкообразного или 100 мл жидкого хвойного экстракта. При хронической бессоннице, нервном возбуждении, а также в целях восстановления обмена веществ помогают ванны из липового цвета.
Теплая (37°С) ванна с кусочками лимона за пять минут превратит вас из заспанной совы в поющего жаворонка. Тонизирует также прохладная (30°С) ванна с коктейлем из масел розмарина, грейпфрута и бергамота. Расслабляет теплая ванна (40°С) с маслом кедра, герани или розового дерева. Если вы устали физически, примите теплую ванну с маслом мяты.Стоит отметить, что при использовании ароматического масла не стоит добавлять его слишком много: переизбыток может вызвать раздражение на коже. Достаточно 5-6 капель.
Широкой популярностью пользуются солевые ванны, и не случайно. Они не только положительно действуют на кожу, но и являются профилактическим средством при заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной системы, оказывают болеутоляющее действие и улучшают обмен веществ. Чтобы приготовить солевую ванну, достаточно растворить в воде 300-500 г. поваренной или морской соли. Ее можно принимать через день в течение двух недель.
Особенно полезны для кожи глиняные ванны. Глина абсорбирует токсины и убивает болезнетворные бактерии. Она не только очищает, но и тонизирует. Разные виды глины действуют по-разному. Для ванны больше подходит белая (каолин), богатая цинком и магнием, а также зеленая и голубая. Плескаясь в ванне с глиной, не забудьте подержать в ней голову, так как глина особенно благотворно воздействует на волосы и кожу головы. Для приготовления глиняной ванны растворите в воде 400-500 г глины. Побудьте в ванне 15-20 минут, после чего ополосните тело водой без моющих средств.
Вот еще несколько рецептов ароматных ванн:
Бодрящая ванна:
– 5 капель розмарина,
– 3 капли сосны,
– 2 капли левзеи.
Ванна при депрессии:
– 5 капель бергамота,
– 3 капли иланг-иланга,
– 2 капли апельсина.
Ванна для успокоения нервной системы:
– 5 капель мелиссы,
– 3 капли лаванды,
– 2 капли петит грейн.
Ванна перед сном:
– 5 капель лаванды,
– 3 капли ромашки,
– 2 капли нероли.
Утренняя ванна:
– 5 капель розмарина,
– 3 капли лимона,
– 2 капли каяпута.
© Nathaly.ru. Все права защищены
При цитировании ссылка обязательна.